Bom, este é o primeiro post do blog e gostaria de falar sobre este produto "desconhecido" por muitos e por diversos fatores. Antes, gostaria de ressaltar que sou apenas um amante do estilo de vida saudável e da musculação, não sou nenhum profissional da área de saúde ou nutrição, somente gosto de ler muito sobre estes assuntos. Portanto, não considere o que eu disser daqui em diante como verdade absoluta, nem o que outras pessoas disserem. Leia, pesquise, procure um profissional da área, um nutricionista para um melhor acompanhamento e concretização de seus objetivos.
Enfim, sem mais delongas, se você também é um(a) frequentador(a) assíduo(a) de academias, o(a) famoso(a) "marombeiro(a)", esse produto acima não é nenhuma novidade e com certeza já ouviu falar dele. O ZMA (Zinc Monomethionine Aspartate, Magnesium Aspartate and Vitamin B6) é comumente conhecido como um suplemento que irá lhe induzir a uma boa noite de sono (o famoso "sono anabólico"), devido a mistura do zinco com o magnésio, e poderá elevar a produção de testosterona; o que contribuiria para uma melhor reconstrução celular e ganho de massa muscular.
~~desmitificando~~ acontece que, estudos (isso, pesquise) mostraram que se você não tem deficiência de zinco e magnésio no organismo, o suplemento não terá efeito algum. Foi o meu caso, eu já tomei mais ou menos 3/4 desse pote de 180 caps e nunca senti absolutamente nada com a suplementação de ZMA. Não possuo dificuldade para dormir, então nisso também creio que não teve impacto. E a maior das frustrações desse suplemento, ele não estimula a produção hormonal.
Conclusão: se você possui deficiência dos minerais zinco e magnésio em seu organismo, eu aconselharia você a tomar ZMA. Se, por acaso, tens problema com o sono, também recomendaria. Fora essas duas razões, eu não aconselharia a tomar, pois na minha opinião, você só estaria jogando dinheiro fora. Eu joguei uns R$ 120,00 fora, mas foi bom porque serviu de "teste" e aprendizado.
Como saber se tenho deficiência de um desses minerais? FAÇA UM EXAME DE SANGUE.
Ps.: Se esse suplemento da ON não fez efeito em mim nem em outras pessoas, nem chegue perto de outras marcas.
Obrigado. De nada.
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