Isolate Glutamine Powder - Integralmédica

Boa noite, cambada.

Hoje iremos falar sobre essa glutamina da Integralmédica.
Mais um produto da Integralmédica, vai falar que é bom e puxar o saco da marca.

Negativo.

Veremos o porquê.

A marca possui ótimos produtos, sim, de fato. Mas essa glutamina deixa a desejar em relação à sua consistência. Ele possui uma textura estranha, é grudenta. O pote fica cheio de pó grudado nas laterais. 300g daria direito a 60 doses de 5g, certo? Com esse produto não. Ao abri-lo, você já começa com 59.

Se vocês olharem atentamente para a foto, algumas miligramas ficaram grudadas no meu dedo quando fui pegar um scoop.

Não irei explicar os benefícios da glutamina porque já o fiz em posts anteriores.

Sabor: normal, não é tão salgado como outras marcas. A diluição também é boa.

Preço: varia entre R$80-100,00. Consegui por R$69,90 numa promoção, valeu a experiência para teste. Tava curioso para experimentá-la.

Conclusão: irei comprá-la novamente? Não. Comprei uma da Performance por quase metade do preço (mesma quantidade) e em breve farei um post sobre a mesma.

Agora, não vou dizer que não recomendo, pois é uma marca mais que consolidada no mercado.
Mas também não indicaria, pois, na minha opinião, glutamina, assim como a creatina monohidratada é tudo igual. Nós compramos a marca, o marketing, não o produto.

Vou começar a usar creatina e outra glutamina nos próximos dias, então os próximos posts demorarão um pouco mais. E também porque tô ocupado. E também porque faço isso por hobby.

Mas aguardem, quando menos esperarem, estarei de volta.
Abraços e bons treinos!

B-CHAIN - XGEN

Bom dia, galera.
Tive uma gastrointerite pesada sexta-feira passada que comprometeu meus treinos e dieta, mas depois de muito descanso, segunda eu já tava na academia novamente. Fiz um treino GVT mais leve e fui pra casa, acho que não deu nem 30 min contando com alongamento.

Acho que essa é uma dica legal, se você não tá muito disposto ou tá meio sem tempo, um intenso treino GVT seria uma boa ideia. Vai lá, escolha apenas um agrupamento muscular, apenas um exercício, recomendo supino barra livre (peito), barra aberta no pulley (costas), agachamento (pernas), abdução de ombros, rosca bíceps e corda tríceps. 10 séries com 10 repetições, 70-80% da sua força máxima, e parte pro abraço.

Enfim, vamos ao que interessa...

Hoje vamos falar de um BCAA em cápsula nacional melhor que o BCAA FIX da Integralmédica. Este produto da imagem fornece 3g (3000mg) de aminoácidos a cada 2 cápsulas.

2 cápsulas equivalem a 1500mg de leucina, 750mg de isoleucina e mais 750mg de valina.

Portanto, se você tem entre 65-80kg, 4 a 5 cápsulas, sendo metade no pré e a outra metade no pós-treino, já tão de bom tamanho. E claro, somadas ao BCAA de seu whey protein.

Tenho usado 2 no pré e 2 no pós + 2 scoops de Nitrohard + 5g de glutamina. A recuperação energética e muscular têm sido ótimas. Se eu fosse um bodybuilder profissional daria pra malhar duas vezes ao dia.

Então é isso. Logo menos, quando você menos esperar, estarei de volta.
Abraços a todos e bons treinos.

4D Pump - Image Sports

Boa noite, galerinha da maromba. Tô de volta.

Mas não se animem tanto porque farei mais uns 2 posts e sumirei por um tempinho novamente. A vida adulta pode ser bastante complicada. Tenho andado meio sem tempo e paciência.

Enfim... Vamos falar deste pré-treino que estou tomando, o 4D Pump da Image Sports.

O produto possui 300g e cada dose tem 10g, portanto ele durará 30 dias de treino. Nada mal.
Ele é composto por um mix de cafeína e taurina, vitaminas, arginina e maltodextrina. Segundo o rótulo, em 10g do produto contém 88mg de cafeína, logo, não possui tanta cafeína quanto outros pré-treinos (que geralmente possuem por volta de 200-240mg). O que pra mim é excelente, tendo em vista que meu organismo não aceita quantidades exorbitantes deste composto químico.

Eu tava há umas 3 semanas sem pré-treino antes de começar a usá-lo. Já senti o efeito logo nos primeiros dias de treino, um aumento da minha energia e uma maior recuperação entre uma série e outra.

Entretanto, o "pump" no nome do produto é meramente ilustrativo marketeiro. Não senti absolutamente pump algum. Mas isso é como o meu organismo reagiu, talvez o seu reaja diferente. Só testando para saber.

O sabor dele é artic ice, que porra é essa? Eu não sei explicar direito, mas é um tipo de menta com gosto de fruta. Imagina uma menta bem refrescante com tutti frutti. É bom, muito bom.

Preço? Eu paguei R$ 114. Dei uma pesquisada na internet e vi que ele varia entre R$ 180-210,00.

Vale a pena? Olha, se você tá a fim de conhecer um novo pré-treino, enjoou do seu atual, quer sair da mesmice e tem a grana pra investir, vale. Caso não tenha e queira um pré-treino mais seguro, renomado, com R$ 150,00 você consegue achar o 1.M.R Vortex da BPI Sports. É o que eu aconselharia e recomendo.

Pré-treino não é necessário, seria um dos últimos suplementos que eu indicaria para alguém.
Mais vale investir num whey protein, numa creatina e talvez num BCAA do que comprá-lo.

Mas se o dinheiro é nosso, fazemos o que bem entendermos, né não?
Abraços e até a próxima.